Com a chegada de mais uma massa de ar frio no estado, é fundamental que todos estejam atentos aos cuidados com a saúde. Casacos, meias e cobertores se tornam essenciais, pois no inverno rigoroso aumentam os casos de doenças respiratórias. As baixas temperaturas e a permanência em ambientes fechados, sem ventilação adequada, favorecem a disseminação de vírus e bactérias, especialmente os causadores de infecções respiratórias como gripes, resfriados, sinusites, bronquites e pneumonias. Por isso, é essencial adotar medidas preventivas para proteger a saúde durante essa estação.
Uma das principais recomendações, das equipes de saúde da FUMSSAR, é manter a vacinação em dia, principalmente contra a gripe (influenza) e a COVID-19, que tendem a se intensificar no inverno. A imunização é uma forma eficaz de reduzir o risco de complicações, internações e transmissão de doenças. Além disso, é importante higienizar as mãos com frequência, evitar aglomerações e sempre cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir. Esses são hábitos simples, mas que contribuem muito para a prevenção de doenças respiratórias.
Outro ponto importante é a necessidade de manter os ambientes arejados, mesmo nos dias frios. Abrir as janelas por alguns minutos diariamente ajuda a renovar o ar e reduzir a concentração de micro-organismos no ambiente. A hidratação também continua sendo essencial, mesmo que a sensação de sede diminua no inverno. Beber água ajuda a manter as mucosas nasais hidratadas, funcionando como uma barreira natural contra vírus.
A vacina contra a gripe, que deve ser tomada anualmente, é especialmente importante durante o período de maior circulação dos vírus, pincipalmente pelos grupos prioritários (crianças, idosos e gestantes). As doses estão disponíveis nas Unidades Básicas de Saúde, conforme o cronograma de cada UBS.
